Gimnacia respiratoria contra el Asma

Los ataques de asma producen un colapso de las vías respiratorias que dificultan el tránsito fluido y regular del aire. Los productos bronco dilatadores favorecen la circulación correcta a través de los canales del sistema respiratorio.

Pero, ¿qué más podemos hacer para tratar las crisis? ¿Cuál es la mejor forma de afrontar un ataque de asma?

La medicina y los tratamientos farmacológicos son imprescindibles en los casos más agudos. Pero, en ocasiones saber aplicar unas sencillas normas de relajación servirá para atenuar y remontar las crisis. Se trata de usar la relajación como un efectivo método para controlar las emociones que pueden derivar en una crisis y, sobre todo, apoyarse en ella para restablecer el ritmo respiratorio correcto. La base de la terapia de la relajación es mantener el control sobre la mente. Así evitarás la ansiedad y la sobrexcitación.

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