10 hábitos que dañan el cerebro

1.- No Desayunar.

La gente que no desayuna tiene bajo nivel de azúcar en la sangre. Esto genera insuficiente suministro de nutrientes al cerebro causando su degeneración paulatina.

2.- Comer de más. 

Esto causa el endurecimiento de las arterias del cerebro, causando además baja capacidad mental.

3.- Fumar.

Causa la disminución del tamaño cerebral y promueve además Alzheimer.

4.- Consumir altas cantidades de azúcar.

El alto consumo de azúcar interrumpe la absorción de proteínas y nutrientes causando malnutrición y puede interferir en el desarrollo del cerebro.

5.- Contaminación del aire.

El cerebro es el más grande consumidor de oxígeno del cuerpo. Inhalar aire contaminado disminuye su oxigenación generando una disminución de la eficiencia cerebral.

6.- Dormir poco.

El dormir permite al cerebro descansar. La falta de sueño por períodos prolongados acelera la pérdida de células del cerebro.

 7.- Dormir con la cabeza cubierta. 

Dormir con la cabeza cubierta aumenta la concentración de dióxido de carbono y disminuye el oxígeno causando efectos adversos a nuestro cerebro.

8.- Hacer trabajar al cerebro cuando estamos enfermos.

Trabajar y estudiar cuando estás enfermo además de la dificultad del cerebro para responder en ese estado, lo daña.

9.- Falta de estimulación.

Pensar es la mejor manera de estimular nuestro cerebro no hacerlo provoca que el cerebro disminuya su tamaño y por lo tanto su capacidad.

10.- Practica la conversación inteligente.

Conversaciones profundas o intelectuales promueven la eficiencia cerebral.

Acerca Redaccion

Equipo de redacción de la red de Mundodehoy.com, LaSalud.mx y Oncologia.mx

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